Nutrição e Boa Forma Archives - Página 8 de 15 - MS POST

O ideal é consultar um nutricionista para calcular o déficit ideal e obter uma dieta correta para seu organismo

Veja 8 dicas saudáveis para perder peso rápido

Na jornada em busca de perder peso, é provável que você já tenha se deparado com dicas de dieta restritiva que promete resultados milagrosos. No entanto, talvez não saiba que algumas dessas podem ser danosas à saúde física e mental, já que recomendam uma quantidade de calorias muito menor do que um adulto precisa para viver bem durante os dias

O Dia Mundial da Saúde e Nutrição é uma excelente comemoração para avaliar a prática nutricional e a importância da alimentação saudável.

Dia Mundial da Saúde para conscientizar a alimentação saudável

Celebrada no dia 31 de março, o Dia Mundial da Saúde e Nutrição é uma excelente comemoração para avaliar a prática nutricional e a importância da alimentação saudável no mundo. É muito importante a conscientização e a aplicação de políticas públicas relacionadas à prevenção e segurança em relação à alimentação.

O vocalista do Coldplay não revelou o que costuma comer no almoço para conseguir se sustentar o dia todo

JEJUM: Chris Martin, do Coldplay, revela que faz uma só refeição por dia

Apesar de gastar tanta energia cantando e dançando nos shows do Coldplay, Chris Martin passa o dia com apenas uma refeição no estômago. E tudo por causa de um dos seus ídolos, Bruce Springsteen.

O termo plant-based se traduzido ao pé da letra significa “baseado em plantas”, mas, ao contrário do que nome sugere, quem adota uma dieta plant-based não come apenas plantas

Brasil é um dos principais países no consumo de plant-based

Dietas e produtos plant-based têm sido grandes aliadas e ganhado espaço nas prateleiras e geladeiras de casas ao redor do mundo, principalmente no Brasil.

O estudo também encontrou reduções no risco de morte por algumas doenças crônicas se as pessoas melhorarem sua dieta ao longo do tempo, disse Hu

Veja como comer para viver mais de acordo com um novo estudo

Você pode viver mais e reduzir o risco de morte prematura por qualquer motivo em quase 20%, apenas em comer mais alimentos de sua escolha entre quatro padrões alimentares saudáveis, de acordo com um novo estudo.

O pão francês pode ser substituído por pães e biscoitos à base de farinha integral, que possuem teor calórico levemente menor

6 dúvidas sobre a relação entre pão francês e emagrecimento

Cheirinho delicioso, casquinha dourada e crocante, miolo macio, todos esses adjetivos são convidativos e descrevem muito bem o famoso pão francês, mas apesar de gostoso, ele é uma fonte de carboidratos e um dos vilões no emagrecimento.

Segundo a especialista Dione Lima, os aspectos determinantes da nutrição e a saúde mental como a atividade cerebral são extremamente complexos.

CONEXÃO: A importância da nutrição na saúde mental, segundo especialista

“A nutrição e a saúde mental andam em conjunto, pois uma nutrição adequada faz parte da prevenção primordial de doenças crônicas e degenerativas. Alguns alimentos são capazes de estimular a capacidade de raciocínio, melhorar a memória e o bom humor e ainda atuam como preventivos da depressão e Alzheimer. Exemplos: oleaginosas (castanha de caju, castanha do Pará e etc.), banana e chocolate 70% cacau por serem ricos em triptofano que é um percussor de serotonina, um neurotransmissor relacionado ao humor e bem-estar”, enfatiza ela.

É um processo de aprendizado do comportamento das plantas, e uma ótima atividade em família, que proporciona o maior interesse para o consumo de hortaliças e suas diversidades”, comenta Amanda Inoue

Especialistas dão dicas para começar a sua horta em casa

Muita gente tem o sonho de começar uma horta em casa. Essa é uma ótima maneira de ter alimentos ricos, nutritivos e sobretudo orgânicos, no entanto, é comum que quem tenha esse desejo não saiba exatamente por onde começar ou o que plantar.

A Nutricionista Cris Perroni reforça importância da alimentação e hidratação no verão e lista fontes de betacaroteno e licopeno.

Dicas para manter alimentação e bronzeado em dia no verão

No verão, com as altas temperaturas, é importante a preocupação com a qualidade dos alimentos, além da maior perda de líquidos pelo suor e os riscos de contaminação. Hoje, vamos dar algumas dicas para você manter a sua saúde em dia neste período de maior calor.

Os segredos da alimentação do Cristiano Ronaldo ou CR7 o jogador de 37 anos que agora é estrela do time Al-Nassr.

BOA FORMA: 5 segredos da alimentação do Cristiano Ronaldo

Aos 37 anos, Cristiano Ronaldo pode ter perdido alguma velocidade. Mas a verdade é que ganhou mais força e músculos comparativamente aos seus primeiros anos como jogador de futebol. Agora, com mais músculos do que nunca, o jornal britânico The Sun revelou os segredos mais bem guardados da alimentação de CR7.