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Ricas em fibras, vitaminas e minerais, as frutas também contribuem para a hidratação do corpo. - Foto: Arquivo/ unsplash.

DIETA: Essas são as 5 frutas que você mais pode comer no processo de emagrecimento

Quando o foco é o emagrecimento, uma alimentação equilibrada faz toda a diferença, e as frutas podem ser grandes aliadas nesse processo. Além de serem opções saborosas e práticas para o dia a dia, elas oferecem fibras, vitaminas e antioxidantes que ajudam a controlar a fome e manter o metabolismo ativo.

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Aquela xícara cheia de cafeína que você toma ao chegar ao escritório é desnecessária, pois seu corpo já está naturalmente energizado neste horário, portanto, essa seria uma "forma errada". - Foto: Arquivo/ unsplash.

CAFEÍNA: Descubra por que a maioria das pessoas toma café de forma errada

Tomar café pela manhã é um hábito comum, mas talvez não seja a melhor ideia — pelo menos isso é o que afirma um estudo norte-americano. De acordo com a pesquisa, beber uma xícara de café nesse período do dia seria desnecessário para ter energia. Então, talvez você esteja ingerindo a cafeína da forma errada!

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Estudo mostra que jejum intermitente pode desencadear uma resposta de estresse que leva à queda de cabelo. - Foto: Arquivo/Freepik.

Jejum intermitente emagrece, mas leva à queda de cabelo

O jejum intermitente é uma das estratégias mais populares para quem deseja perder peso, porém, ao mesmo tempo, pode desencadear uma resposta de estresse que leva à queda de cabelo.

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Gracyanne ganhou até um contador de ovos na edição do BBB! - Foto: Reprodução/ Tv globo.

Os riscos da dieta de Gracyanne Barbosa, desafiada pelo BBB

O grande desafio da Gracyanne Barbosa no reality show será seguir a sua dieta, que inclui comer 40 ovos ao dia. A situação ficou tão famosa, que gerou até um monitor dentro do programa.

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Conseguir uma "barriga tanquinho" com a pele fininha, sem gordura e mostrando toda a musculatura, é o sonho de muitas pessoas

TANQUINHO: Exercícios queimam gordura e tonificam o abdômen

Conseguir uma "barriga tanquinho", ou seja, aquele abdômen trincado, com a pele fininha, sem gordura e mostrando toda a musculatura, é o sonho de muitas pessoas. E se você já realiza algum tipo de atividade física regular, saiba que está no caminho. Mas, apenas isso não basta.

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Pesquisadores chineses realizaram uma pesquisa, e chegaram a uma conclusão que consumir frutas secas pode ajudar a prevenir diabete 2. Foto: Pexels

Consumir frutas secas ajuda a afastar diabetes, aponta estudo

Pesquisadores chineses esmiuçaram informações de mais de 428 mil voluntários do UK Biobank – estudo britânico que avalia condições de saúde de meio milhão de pessoas – e concluíram que  consumir de frutas secas pode ajudar a reduzir o risco do diabetes tipo 2.

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Veja as melhores dicas para dar início sua perda de peso, já nas compras do mercado. Foto: Banco de Imagens

10 dicas para começar a perda de peso nas compras do mercado

Criar uma estratégia para fazer as compras no mercado ajuda a reduzir desperdício, ajuda na perda de peso, economizar dinheiro e ter uma alimentação mais saudável.

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A cantora Katy Perry, fez uma enorme dieta, perdeu 20 kilos e chamou a atenção do público no Rock in Rio. Foto: Reprodução/Instagram

A DIETA DE KATY PERRY: 20 kilos a menos para brilhar no Brasil

Katy Perry, uma das maiores estrelas do pop mundial, chamou a atenção não apenas por sua performance eletrizante no Rock in Rio 2024, mas também por sua impressionante transformação física após uma dieta. A cantora, conhecida por hits como “Teenage Dream” e “Roar”, perdeu 20 quilos e exibiu uma silhueta mais esbelta durante sua passagem pelo Brasil.

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Qual será a fruta mais consumida do mundo inteiro, marcando sua presença desde as mesas mais simples até os mercados internacionais?

Qual a fruta mais consumida do mundo?

Em qualquer lugar do planeta as pessoas consomem e não abrem mão de frutas. Muitas pessoas amam maçãs e laranjas, principalmente no Brasil, mas nenhuma das duas é a fruta preferida das pessoas. Então, qual será a fruta mais consumida do mundo inteiro, marcando sua presença desde as mesas mais simples até os mercados internacionais?

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Um estudo feito Proteste identificou a presença de um alto teor alcoólico em algumas das marcas de pães mais consumidas pelos brasileiros

PÃES DE FORMA: Teor alcoólico poderia ser pego no bafômetro, diz Proteste

Um estudo feito pela Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Proteste) identificou a presença de um alto teor alcoólico em algumas das marcas de pães mais consumidas pelos brasileiros.