Quando o fim de ano se aproxima e poucas metas foram cumpridas, a tendência é ficar decepcionado e triste consigo mesmo e desanimar nas resoluções.

Quando o ano chega ao fim, é comum as pessoas refletirem sobre as resoluções feitas no fim do ano anterior. O clima de recomeço proporcionado pela virada do ano incentiva centenas de indivíduos a estabelecerem metas para melhorarem as suas vidas nos próximos 365 dias.

As resoluções são variadas: “Este ano vou tirar meu sonho do papel”, “Este ano eu vou emagrecer”, “Este ano vou ser mais disciplinado” e “Este ano vou comprar um carro novo”. Elas envolvem tanto conquistas materiais quanto emocionais ou comportamentais.

Por isso, quando o ano se aproxima do fim novamente e poucas metas foram cumpridas, a tendência é ficar decepcionado e triste consigo mesmo. Neste post, vamos ajudá-lo a compreender o porquê dessas metas incríveis não se realizarem e como lidar com os sentimentos negativos que brotam dessa situação.

Por que as resoluções de fim não se concretizam?

As resoluções feitas com carinho e motivação no fim do ano não diferem de metas e objetivos estabelecidos em outras ocasiões de nossas vidas. Deslumbradas pela promessa de recomeço e de experiências inéditas durante o ano prestes a se iniciar, as pessoas atribuem um significado especial para elas.

Mas os erros cometidos na elaboração e na execução costumam ser os mesmos das “metas comuns”.

Resoluções grandes demais resultam em nervosismo, mais pressão para cumpri-las e confusão mental na hora de decidir por onde começar. Da mesma forma, quando as informações são demasiadas, elas podem confundir ou desmotivar.

Isso acontece porque objetivos muito complexos assustam. Eles necessitam de muitas etapas e, possivelmente, de um longo tempo para serem cumpridos. Nem sempre estamos prontos para assumir esse compromisso. Logo, as metas que parecem grandiosas demais são arrastadas.

Já resoluções de fim de ano muito pequenas não inspiram a motivação necessária para cumpri-las. A escassez de informações na elaboração causa um problema semelhante, além de não nos direcionar para executar a meta.

Outro fator para o não cumprimento é o amadurecimento.

Você pode ter mudado de ideia ao refletir sobre as suas resoluções ou ter descartado uma meta por não condizer mais com a sua personalidade. As pessoas podem mudar como pensam em períodos curtíssimos de uma semana ou um mês, então, não raro as resoluções deixam de fazer sentido com o passar do tempo.

Demais razões incluem a falta de tempo para estruturar planos de ação (mesmo que curtos e simples), a falta de disciplina e a indecisão.

O que fazer quando as resoluções não se cumprem?

Como é de costume, as pessoas imaginam o próximo ano como “o melhor de suas vidas” ou, pelo menos, esperam mudanças positivas para acabar com o sofrimento atual.

Essa euforia aumenta as expectativas em relação à tradição de estabelecer resoluções na virada do ano. Consequentemente, quando elas não se concretizam, a decepção é maior. É como se alguém o indagasse “você teve mais de 300 dias para concluir as suas metas e não conseguiu?” incansavelmente até a tristeza e a raiva surgirem.

É preciso compreender que as resoluções de fim de ano são como metas e objetivos quaisquer. Quem atribui importância exagerada a elas são as pessoas. Em outras palavras, você pode modificar a sua forma de enxergá-las e não se cobrar tanto. Afinal, é comum imprevistos aparecem subitamente. O próprio ano de 2020 é um exemplo disso!

Você pode terminar o ano vivendo de uma maneira completamente diferente à imaginada no feriado de Ano-Novo ou durante as primeiras semanas de janeiro! E, se você não ficar satisfeito com os resultados, pode mudar a sua situação a qualquer momento.

Outro fator que costuma causar sofrimento em relação às resoluções de fim de ano inconclusivas é a ausência de uma mudança drástica.

Muitos ambicionam passar por uma transformação ao longo do ano seguinte, livrando-se de traços negativos e potencializando qualidades. Ou desejam, ainda, que os seus sonhos pendentes se realizem magicamente. O problema é que o necessário para isso acontecer não é feito.

As mudanças comportamentais acontecem através de esforço e dedicação, bem como a realização de sonhos. Não é porque um novo ano se iniciou que os seus desejos se tornarão realidade da noite para o dia. Você precisa, como diz a expressão popular, “fazer acontecer”!

Lidando com emoções negativas

Para não sofrer com emoções desagradáveis oriundas da não conclusão das metas de fim de ano, você pode: