Separamos para você 5 alimentos essenciais para te acrescentar em sua dieta detox

O detox pode te ajudar no processo de emagrecimento e também na limpeza do organismo. Sendo assim, separamos para você 5 alimentos essenciais para te acrescentar em sua dieta detox. 

5 ALIMENTOS QUE PRECISAM ESTAR NA SUA DIETA DETOX DE VERÃO

1. LIMÃO

O limão possui propriedades que auxiliam na liberação de enzimas digestivas desintoxicantes. Isso contribui para que o organismo seja limpo. Além disso, por ser rico em vitamina C, ele ajuda no fortalecimento da imunidade. Uma receita ideal é tomar um copo de água com limão pela manhã ainda em jejum ou bater a fruta com outros alimentos verdes como couve e alface.

2. COUVE

Rico em fibras e água, a couve é fundamental para sua dieta detox de verão. Ela ajuda na absorção de minerais pelo organismo e também no regulamento do intestino. Assim, a couve reduz o inchaço e o desconforto causado por alimentos em excesso.

3. DENTE-DE-LEÃO

O chá de dente-de-leão tem propriedades diuréticas. Sendo assim, essa bebida se torna essencial para quem quer desintoxicar o corpo e emagrecer rápido e de forma saudável.

4. MAÇÃ

A fruta tão querida por tantas pessoas também precisa entrar na sua dieta. Caso você não queira apenas ingerir esse alimento, você pode misturá-lo em um suco com abacaxi, hortelã entre outros ingredientes. Além disso, a maçã é rica em antioxidantes e contém muitas fibras que regulam os níveis de açúcar no sangue.

5. ÁGUA

Nada ajuda mais na eliminação de toxinas do que a água. Por isso, diariamente, ande sempre com uma garrafinha de água para manter o corpo hidratado. Coma os alimentos mencionados acima, mas não abra mão de limpar seu organismo com água.

Se você quer manter seu corpo saudável e arrasar no verão 2022, acrescente ainda hoje esses 5 alimentos na sua dieta detox!

Fonte: Fala Universidades