O segredo de emagrecer rápido é vendido como milagre com as dietas restritivas. Mas será que fazê-las é o melhor para o seu corpo? Ficar mais magro a troco de passar fome vale a pena? Quais podem ser os danos à saúde?
Cultivar uma horta em casa é sinônimo de saúde. A afinal, além de ser um incentivo a mais para incluir vegetais na alimentação cotidianamente, com o cultivo caseiro você garante hortaliças completamente livres de agrotóxicos.
Evite o envelhecimento precoce da pele pode ser evitado se invistir em alimentos antioxidantes. A carência de nutrientes, sobretudo dos antioxidantes como as vitaminas C e E, contribuem para gerar uma grande quantidade de radicais livres atuantes na pele.
Alimentos ricos em ferro são essenciais para a saúde. Pois o ferro é um nutriente fundamental ao organismo. Assim, ele é responsável pela formação da hemoglobina, elemento essencial para transportar oxigênio por todo o corpo, inclusive para o coração. O mineral age na manutenção do sistema imunológico e são fontes que contribuem para a saúde da pele, pois produz colágeno e elastina.
Para quem adora um docinho, é difícil resistir, não é mesmo? Inclusive, a ciência explica que existe um processo químico em nosso organismo ao processar os açúcares que justifica a satisfação de comer um doce. Porém, é necessário ficar atento, pois o excesso de açúcar traz uma série de riscos para a nossa saúde.
Mas qual o melhor queijo para consumir? Para saber o tipo mais adequado, o ideal é consultar a tabela nutricional e a lista de ingredientes. O melhor é escolher os que, além de menos calóricos, têm menores teores de gordura e de sódio e que sejam preparados sem corantes, saborizantes ou outros ingredientes.
O detox pode te ajudar no processo de emagrecimento e também na limpeza do organismo. Sendo assim, separamos para você 5 alimentos essenciais para te acrescentar em sua dieta detox.
A banana é uma fruta tropical rica em carboidratos, vitaminas e minerais que proporcionam diversos benefícios para a saúde, como garantir energia, aumentar a sensação de saciedade e de bem estar.
Desde que a pandemia começou em março de 2020, muitas pessoas fizeram a quarentena e, por isso, não conseguiram fazer os exercícios externos, mas poucos sabem que há uma opcao de exercícios físicos para queimar calorias que se pode fazer sem sair de casa.
Algumas pessoas sentem vontade de comer doce pela manhã, outras depois do almoço. Enfim, é importante aprender algumas dicas bem simples e aplicar nos hábitos diários para eliminá-lo e substitui-lo na sua dieta.
