“Mentor” Wesley deu seu testemunho sobre a importância de sair do sedentarismo
Atividades Físicas são inegavelmente essencial na rotina das pessoas e beneficia não só apenas a saúde do corpo, mas profissionais também, de acordo com sua carreira. Uma profissão que está cada vez mais em alta é a de trader esportivo.
Como o local de trabalho deste profissional é na frente de telas, seja de celulares ou de computadores. É importante que quem trabalhe nesse segmento também faça algum exercício físico. Um alto tempo logado na rede pode trazer doenças como cansaço mental, estresse, dor de cabeça e obesidade, por exemplo.
Wesley Moura de Andrade, conhecido como “Mentor” Wesley, atua no mercado de trading esportivo e é um dos pioneiros do segmento de Futebol Virtual no Brasil. Com uma alta rotina como analista neste mercado, ele contou que no começo de sua carreira como trader, teve dificuldades com a questão física. Mas que hoje, com acompanhamento, busca atividades saudáveis.
“Quando emergi no mundo do trader, passava longas horas estudando e operando, e com isso ganhei 20 quilos. Como consequência, tive vários problemas de saúde, como dores de cabeça constantes, dores na lombar e um baixo nível de atenção”, comentou.
“Hoje, tenho o acompanhamento de um personal trainer e tenho como ritual a caminhada diária, e não tem desculpas para não fazer. Pode estar sol ou chuva, mas a caminhada é realizada. Além disso, faço da minha rotina de treinos como parte do meu preparo para a boa execução do meu trabalho”, completou.
Profissionais incluem atividades físicas na rotina
Wesley também citou outras coisas que ele costuma fazer em sua rotina diária, para descansar de um período longo utilizando o computador ou celulares, como a leitura. Ele comentou que ler sobre os benefícios da atividade física também ajudaram o trader a montar uma rotina de exercícios.
“Dois livros me ajudaram bastante nesse sentido de ter uma vida saudável e me ajudar profissionalmente: ‘O milagre da manhã’, de Hal Elrod e ‘Atenção plena: Mindfulness’, de Danny Penman. São duas leituras que contribuíram para ter a preparação e atenção necessária para tomada de decisões rápidas, muito comum no trading esportivo”, concluiu.
Fonte: terra
