Atividade física promove maior qualidade de vida e auxilia na saúde do corpo e da mente
Em Dourados a Prefeitura desenvolve o Programa ‘Esporte e Lazer para Todos’, com atividades gratuitas em vários pontos da cidade e orientação profissional
Dessa forma, no próximo dia 7 de abril celebrado o Dia Mundial da Saúde, data que leva à reflexão sobre a importância dos cuidados com o bem-estar físico e mental.
Por isso, uma das formas mais simples, eficazes e acessíveis para a promoção da saúde é a prática regular de atividade física.
Diretor-presidente da Funed (Fundação Esporte e Lazer), Luís Arthur Spinola, ressalta que a atividade física desempenha um papel vital na promoção da saúde, fortalece o corpo, melhora a circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz o estresse, melhora a qualidade do sono e é fundamental na prevenção de uma série de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e obesidade.
“Um estilo de vida ativo é essencial para qualidade de vida, prevenção e tratamento de diferentes tipos de doenças, principalmente, doenças crônicas degenerativas. Mas, segundo a organização mundial da saúde, semanalmente cada pessoa deve acumular 150 minutos de exercício físico de intensidade moderada, logo, uma simples caminhada de 30 minutos cinco vezes na semana, já é suficiente”, explica.
Atividade física
A prática de atividade física não requer equipamentos caros, existem várias práticas simples e gratuitas que podem ser incorporadas à rotina diária para melhorar a saúde, como caminhadas, danças, alongamentos e exercícios de corpo, como flexões, abdominais e agachamentos.
“Esses exercícios podem facilmente incorporados à rotina diária, seja em casa, no parque ou até mesmo no local de trabalho. Dourados dispõe de diversos Parques, Cepers e espaços apropriados para essas práticas. Então, a Prefeitura tem realizado a revitalização e manutenção desses locais, para facilitar ainda mais o acesso da população”, completa Luís Arthur.
Em Dourados, a Prefeitura desenvolve, através da Funed, o Programa Esporte e Lazer para Todos, com atividades físicas gratuitas e com orientação profissional no Complexo Poliesportivo Jorge Antônio Salomão ‘Jorjão’, Parque Antenor Martins, Parque Alvorada, Ceper I, II, III e IV Plano, Parque Rego D’Água, Douradão, Parque das Nações e Estação Cidadania.
Sendo assim, para mais informações, basta procurar a Funed presencialmente no ‘Jorjão’ ou através do telefone/WhatsApp (67) 98163-0325.
Fonte: pm dourados
