Para ajudar na prevenção, compartilhamos algumas dicas simples
Neste Dia Internacional da Mulher (8), enquanto celebramos as conquistas femininas ao longo dos anos, é importante também direcionar nossa atenção para os desafios de saúde que persistem entre as mulheres, e Segundo o cirurgião oncológico e mastologista do IOP, Dr. José Clemente Linhares, é importante estar ciente dos cinco tumores mais comuns que afetam o público feminino: colo do útero, endométrio, ovário, vulva e vagina.
Os principais fatores de risco para esses tipos de câncer incluem obesidade, histórico familiar de casos semelhantes, falta de vacinação contra o HPV e idade avançada. Para ajudar na prevenção, Dr. Linhares compartilha algumas dicas simples:
Alimentação saudável
Priorize uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Aliás, esses alimentos fornecem os nutrientes necessários para manter o corpo saudável e fortalecer o sistema imunológico.
Exercícios regulares
A prática regular de atividade física não só ajuda a controlar o peso, mas também reduz o risco de desenvolver certos tipos de câncer. Assim, procure incorporar exercícios aeróbicos, como caminhadas ou corridas, e exercícios de resistência, como musculação, em sua rotina.
Imunização contra o HPV
Certifique-se de receber a vacina contra o HPV, que é fundamental para prevenir o câncer de colo do útero. Portanto, esta vacina é mais eficaz quando administrada durante a adolescência, mas ainda pode ser benéfica para mulheres mais velhas, com até 45 anos.
Consultas médicas regulares
Não negligencie suas consultas médicas de rotina. Agende visitas anuais ao consultório do ginecologista para exames de rotina e discussões sobre sua saúde ginecológica. Além disso, a detecção precoce é essencial para o tratamento bem-sucedido de qualquer problema de saúde.
Ao reconhecer esses riscos e adotar medidas preventivas, as mulheres podem cuidar melhor de sua saúde e reduzir o risco de câncer e outras doenças. Neste Dia Internacional da Mulher, o IOP incentiva todas as mulheres a priorizarem sua saúde e bem-estar.
Fonte: bemparana
