O repouso é bom para ajudar na cura, mas mais do que isso, o recolhimento evita a transmissão da doença com a contaminação de outras pessoas

A queda de temperatura e a redução dos índices de umidade relativa do ar nessa época do ano, depois dos dias quentes de verão, o outono torna o ambiente mais propício à circulação de vírus e o surgimento de doenças alérgicas e respiratórias, principalmente. E as crianças são, sempre, as maiores vítimas. Um espirro, a tosse, garganta irritada, dor de ouvido, nariz entupido ou escorrendo. Esses são sintomas clássicos das doenças de outono.  E o aumento dos diagnósticos de gripe, rinite, resfriado, otite, faringite, amigdalite bronquite e outros males não acontece por acaso.

Doenças mais comuns no outono

Resfriado

Causados normalmente por vírus, os resfriados têm duração média de uma semana. Os sintomas mais frequentes são o nariz entupido e/ou escorrendo, dor de garganta e, principalmente, os espirros. Suas consequências para a saúde geralmente não são graves e não costumam deixar sequelas.

Gripe

Os sintomas da gripe são semelhantes aos de um resfriado comum, acrescido de febre, mal-estar e tosse seca. A duração também é maior. Quando não tratada corretamente, a gripe pode ter consequências mais graves, transformando-se em pneumonia e comprometendo o funcionamento normal dos pulmões. Por isso, a vacinação regular, anualmente, é indispensável. Embora a vacina não proteja contra todos os tipos de vírus, ela reduz os riscos de contrair a gripes e torna mais branda a doença.

Pneumonia

Como falamos, a pneumonia pode surgir em decorrência de uma gripe mais forte ou malcuidada. Isso acontece porque as infecções virais reduzem a resistência e baixam a imunidade do organismo. Assim, febre, tosse e dores no peito são sintomas da doença. No entanto, se persistirem, um pronto-atendimento ou um pneumologista devem ser imediatamente consultados.

 Sinusite

A sinusite consiste na inflamação dos seios perinasais, comumente causadas por vírus. Dor de cabeça, especialmente na parte frontal, nariz coriza e congestão são indicadores do problema. Analgésicos e anti-histamínicos, além de descongestionantes que possuem corticosteroides em sua fórmula são indicados. Mas o parecer de um médico antes da automedicação é sempre o mais recomendado.

Rinite

A rinite, nesses tempos de outono, em especial, é causada por alergias que se agravam com as temperaturas mais baixas e o ar mais seco. Coriza e espirros são manifestações comuns da doença. Aliás, uma boa dica é evitar área com muita poeira e ambientes enfumaçados e muito poluídos.

Asma

A asma brônquica é uma inflamação dos brônquios, que são as passagens que levam o ar para os pulmões. Assim como a rinite, o ar seco e poluído e o clima frio facilitam o aparecimento de crises da doença. Tosse e falta de ar, obrigando o uso das chamadas bombinhas, de forma comedida e com orientação médica são os sintomas mais visíveis desse mal.

 Otite

A otite é uma infecção do ouvido. Embora sua incidência maior ocorra nos meses de verão, quando a entrada de água da piscina ou do mar no ouvido é uma das causas mais importantes, essa inflamação também é frequente no outono e no inverno, pela exposição do ouvido ao vento frio e, especialmente, como consequência de outros males como a rinite, por exemplo, que comprometem também o sistema auditivo.

Cuidados para evitar 

Agora que você já sabe quais são as principais doenças de outono, que tal conhecer um pouco dos cuidados que precisa tomar para proteger a você e a sua família, em especial as crianças? Veja aqui as nossas dicas.

Cuidados pessoais

Lavar as mãos regularmente, manter uma alimentação saudável, com legumes, verduras e frutas ricas em vitaminas, hidratar-se constantemente, praticar atividades físicas regularmente e preservar a qualidade do sono são atitudes que ajudam a manter em alta a imunidade do organismo, evitando contrair doenças de outono. Sair sempre bem agasalhado nos dias mais frios e proteja os ouvidos e o pescoço com lenços, cachecóis e chapéus sempre que for sair de casa. Ao tirar do armário as roupas de inverno, lave tudo com amaciante e sabão neutro antes de usar.

Cuidados com o ambiente

Mantenha todos os ambientes limpos, use aspirador regularmente para evitar o acúmulo de pó. Desinfete as superfícies e objetos mais tocados em sua casa e no trabalho. Na academia, limpe com um paninho com álcool os aparelhos antes de usar. Evite, sempre que possível, frequentar recintos fechados ou pouco ventilados. Assim, mantenha um umidificador de ar ligado nos quartos na hora de dormir. Além disso, evite ficar próximo de quem apresenta sintomas de gripe ou outros males.

Cuidados com os outros

Por fim, uma recomendação muito importante: se você, seus filhos ou alguém da sua família apresentar os sintomas de que citamos aqui, especialmente os da gripe, só saia de casa se isso for de fato necessário. Assim, o repouso é bom para ajudar na cura, mas mais do que isso, o recolhimento evita a transmissão da doença com a contaminação de outras pessoas. E isso vale mais ainda para as crianças, que não devem ir à escola.

Fonte: blog.aricanduva