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Academia Escola da UFMS está com inscrições abertas até domingo (7) para aulas de musculação e pilates solo no campus da Capital.

UFMS abre inscrições para 540 vagas em aulas de musculação e pilates

São 40 vagas na modalidade pilates solo e 500 vagas para musculação

Academia Escola da UFMS (Universidade Federal de Mato Grosso do Sul)  está com inscrições abertas até domingo (7) para aulas de musculação e pilates solo no campus da Capital. São 40 vagas na modalidade pilates solo e 500 vagas para musculação.

Dessa forma, podem se inscrever estudantes de graduação e pós-graduação, servidores, participantes da Unapi (Universidade Aberta à Pessoa Idosa), colaboradores da Fapec (Fundação de Apoio à Pesquisa, ao Ensino e à Cultura) e interessados da comunidade externa. Mas, as inscrições devem ser realizadas neste link.

Os inscritos terão direito ao uso do espaço e dos equipamentos de musculação em dias e horários estipulados. Então, se selecionados, deverão pagar uma taxa semestral de R$ 250 para estudantes da Universidade e participantes da Unapi, R$ 350 para servidores, colaboradores da Instituição e da Fapec e seus familiares, e R$ 400 para a comunidade externa.

Por isso, os participantes selecionados para pilates solo poderão frequentar as aulas de 12 de agosto a 13 de dezembro de 2024. A taxa única para o curso é de R$ 250 para estudantes da UFMS e participantes da Unapi, R$ 350 para servidores, colaboradores terceirizados da Instituição e funcionários da Fapec e seus familiares, e R$ 400 para a comunidade externa.

Sendo assim, o início das aulas de pilates solo na UFMS inscrições e também musculação funcional está condicionado ao preenchimento de, no mínimo, 80% das vagas pagantes em cada turma.

Importância da atividade física para a saúde

A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência.
A recomendação mundial de atividade física para a saúde indica sessões de exercício por pelo menos 30 minutos por dia de intensidade moderada, ou 20 minutos de intensidade vigorosa, 3 vezes por semana. Um estilo de vida saudável, que inclua atividade física regular, promove uma diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas, além de favorecer o aspecto físico e social.