Em Campo Grande, temperatura não deve passar dos 28ºC nesta segunda-feira
A semana começa com possibilidade de chuva, principalmente em municípios da região centro-sul do Estado de MS (Mato Grosso do Sul) e temperatura máxima de 35ºC.
Campo Grande tem céu parcialmente claro e registra 24ºC nesta manhã. A temperatura não passa hoje dos 28ºC, mas deve subir gradativamente nos dias seguintes, com máximas de 31ºC na terça e de 33ºC na quarta-feira.
Para esta segunda-feira é esperado volume de chuva de até 7,4 milímetros. As pancadas de chuva devem se repetir durante a tarde de terça-feira, mas para quarta não há previsão de chuva.
No sul do Estado, Ponta Porã tem máxima de 27ºC e Dourados de 29ºC nesta segunda-feira. Para a região pantaneira as máximas previstas são de 35ºC em Porto Murtinho, 32ºC em Corumbá, e 31ºC em Aquidauana e Coxim.
Chuva 35ºC MS
Outras máximas para este início de semana são de 28ºC em Três Lagoas, Paranaíba, Água Clara, São Gabriel do Oeste, Nova Alvorada do Sul e Ivinhema, 29ºC em Bonito, Nova Andradina e Naviraí, e 26ºC em Chapadão do Sul.
Uma alimentação balanceada e variada é uma das formas de elevar a sua imunidade. Por isso, invista em alimentos ricos em vitamina C (acerola, goiaba, laranja, limão, couve, brócolis), vitaminas D (ovos e laticínios), vitaminas E (azeite, abacate, trigo) e ômega 3 e 6 (peixes de águas frias, chia, óleo de soja).
No período de chuva, é importante ter uma alimentação saudável e nutritiva, com alimentos frescos e variados. Aqui estão algumas dicas de alimentação para dias chuvosos:
- Consuma alimentos da safra
Escolher os hortifrútis da safra é uma forma de economizar, ter mais sabor e ser mais sustentável.
Escolha frutas que se adaptam bem às chuvasFrutas como a goiaba, caju, graviola, banana e laranja se beneficiam bastante com as chuvas.
- Consuma alimentos não vegetarianos com moderação
Certifique-se de que os alimentos não vegetarianos sejam bem cozidos para evitar contaminação bacteriana.
- Cereais integrais
Os cereais integrais como aveia, arroz integral, quinoa, amaranto, cevada e centeio são fontes de fibras, vitaminas e minerais, e ajudam na sensação de saciedade.
- Alimentos quentes
Massas, arroz, feijão, fondue de queijo e pão de queijo são alguns alimentos que podem ser bons para dias chuvosos.
- Consuma receitas docesBolinhos de chuva, panquecas americanas, chocolate quente, polenta frita, pipoca, bolo de iogurte ou bolo de cenoura são algumas das possibilidades
