LADO BOM: Exercícios para extrair lado positivo da Ansiedade
Quem diria, existe o lado positivo da ansiedade. Embora possa causar muitos problemas, a ansiedade tem a função evolutiva de ajudar a nos proteger dos perigos do mundo. A neurocientista Wendy Suzuki explicou que, para reencontrarmos essa função benéficas, é preciso "aprender a diminuir o volume" da nossa ansiedade e "explorar o que esses sentimentos desconfortáveis associados a ela dizem sobre nós mesmos".