Como construir a auto-estima do seu filho

Existem maneiras de ajudar seu filho a se envolver com uma conversa interna mais saudável para ajudá-lo a se concentrar em suas realizações e valor, em vez de voltar a ter uma compreensão negativa de quem ele é.

Engordei na pandemia, e agora?

Basta ver as redes sociais de amigos e famosos para ver relatos de gente que ganhou peso no isolamento. Nutricionista dá dicas do que fazer.