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Para evitar ou lidar com a ansiedade que não te deixa relaxar e ter boas noites do seu sono, confira as dicas da especialista.

Confira sete dicas para evitar que a ansiedade roube seu sono

Quem sofre de ansiedade noturna costuma ter os seguintes sintomas: Batimentos cardíacos rápidos e irregulares, tremores, transpiração excessiva, pressão ou desconforto no peito, dormência nos membros, tonturas ou vertigens, náuseas, dificuldade para respirar normalmente, ondas de calor ou calafrios e dores ou espasmos musculares, além de pensamentos intrusivos que não permitem o descanso da mente, como insegurança em relação ao futuro e antecipação de acontecimentos ruins.

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O "breadcrumbing" é uma tática de manipulação em que uma pessoa faz de tudo para manter a outra interessada, mas só quando lhe convém.

ENROLADO: Saiba o que é ‘breadcrumbing’, o ato de dar sinais na relação

O nome? Breadcrumbing, ou, em tradução literal, espalhador de migalhas. No sentido figurado, o termo é usado por alguém que dá sinais de interesse sem ter intenções de seguir em frente. “Nos aplicativos você se torna um objeto, porque aquilo é um cardápio humano e tem efeitos psicológicos. Temos uma geração de pessoas que mantêm relações menos profundas, então, o sentimento de ser descartável aumenta”, explica o psicólogo e professor Rossandro Klinjey, de Campina Grande.

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Há quem defenda que as pessoas não pontuas está mais relacionada à falta de educação do que com qualquer condição médica.

Entenda por que algumas pessoas não conseguem ser pontuais?

Segundo a especialista, a incapacidade de manter horários e estabelecer prioridades muitas vezes está relacionada a distúrbios associados com déficit de atenção, depressão e ansiedade."Pessoas deprimidas, ansiosas e portadoras de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade apresentam problemas em suas funções executivas, como controle inibitório, flexibilidade cognitiva e memória operacional. Isso significa que elas são mais propensas à distrações e esquecimentos, além de demonstrarem pouca disposição para enfrentar contratempos", analisa a profissional.

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Os participantes da pesquisa na pandemia sobre a mudança na personalidade das pessoas tinham idades entre 18 e 109 anos.

NOVOS SERES: Veja como a pandemia mudou a personalidade das pessoas

No trabalho, os pesquisadores utilizaram avaliações longitudinais de personalidade de 7.109 pessoas inscritas no estudo online Understanding America Study, um painel de famílias hospedado pela Universidade do Sul da Califórnia (SCU). Foram analisadas 18.623 avaliações (cerca de 2,62 por participante). Os participantes tinham idades entre 18 e 109 anos e 41,2% eram do sexo masculino.

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Das pessoas que que estão sem emprego e sem trabalhar no Brasil, 5,1% estão nessa situação há mais de um ano

NEM, NEM: Brasil é o 2º país com jovens que não estudam nem trabalham

O Brasil é o segundo país com mais jovens sem emprego ou cursando alguma área, 35,9% das pessoas de 18 a 24 anos não trabalham nem estudam, diz pesquisa. O número equivale ao dobro da média registrada em países membros da OCDE.

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As expressões corporais é tema, até mesmo, de livros

O CORPO FALA: Saiba 6 expressões corporais e seus significados

A série da FOX Lie to Me fez época na TV mostrando um especialista em decifrar as expressões corporais das pessoas. O protagonista do seriado era capaz de perceber e traduzir os significados de expressões faciais, movimentos, postura, contato visual, gestos, tom e volume da voz e microexpressões.

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Além da percepção do mundo, a forma de agir também influenciada na pessoa com TDAH.

Como uma pessoa com TDAH vê o mundo? Neurocientista explica

Uma pessoa que tem TDAH possui dificuldades para manter a atenção em uma única tarefa, o que faz com que observe diversos detalhes rapidamente, de forma inquieta, o seu cérebro funciona de uma forma mais acelerada. É o que explica o Pós PhD em neurociências e membro da Society for Neuroscience nos Estados Unidos, Prof. Dr. Fabiano de Abreu Agrela.

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ONG Gerando Falcões, que combate a pobreza recebe doação da Anitta de R$ 500 mil para ajudar nas favelas do Brasil.

Anitta doa R$ 500 mil a ONG que combate a pobreza nas favelas

A ONG tem a missão de extinguir a pobreza dentro das favelas. Conforme eles mostram no próprio site, o projeto atua em 26 estados e já impactou 6.400 favelas pela iniciativa. No total, 712 mil pessoas foram alcançadas.

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Giovanna Ewbank revelou ser demissexual em seu podcast.

Giovanna Ewbank diz ser demissexual; entenda o que significa

Conforme definição do site Demisexuality, esta orientação sexual se assemelha um pouco à experiência de ser assexual, definição usada para designar pessoas com pouco ou nenhum interesse sexual. A diferença está, então, no fato de que o demissexual possui desejo carnal a partir de uma conexão anterior.

MS: Casal recebe R$ 32 mil por engano, e devolve o valor para o dono

O susto foi grande quando a mulher recebeu uma mensagem do aplicativo bancário informando o novo saldo da conta. Após se acalmarem, Elaine ficou preocupada e junto com o marido decidiu pesquisar o nome do responsável pela transferência bancária nas redes sociais. Para a surpresa deles, o desconhecido, se tratava também de um morador do mesmo município, um farmacêutico.