Quando estamos sozinhos e desmotivados, os amigos servem para nos levantar e nos fazer enxergar as coisas boas da vida

Ter boas amizades pode trazer ótimos benefícios para as pessoas. O ser humano evoluiu como um ser social que precisa de interações e o convívio com outros para ter uma vida plena. Desse modo, uma boa amizade pode ter efeitos positivos na saúde física e mental das pessoas, melhorando significativamente o bem-estar delas.

Você quer saber quais são os benefícios de ter uma boa amizade? Continue lendo para descobrir mais!

Confira 5 benefícios de ter uma boas amizades

1-Pode reduzir significativamente os níveis de estresse

Uma pesquisa realizada em 2017 mostrou que ter uma amizade pode reduzir significativamente os níveis de estresse. Nesse sentido, ter amigos próximos durante a adolescência pode fazer com que a pessoa desenvolva a saúde mental de forma mais eficiente. Na fase adulta da vida, isso também ocorre. Portanto, tente investir em amizades verdadeiras para aproveitar esses benefícios. Uma vida sem estresse é muito melhor do que uma vida com muito estresse.

2-O sentimento de solidão diminui significativamente

De fato, quando se tem uma amizade verdadeira, as chances de sentir solidão tornam-se muito menores. A solidão é um mal que pode levar à depressão e outros problemas relacionados tanto à saúde mental quanto física. Nesse sentido, de acordo com um estudo feito no ano de 2018, pode-se perceber que a alta qualidade das amizades traz consigo um forte apoio emocional e, consequentemente, as pessoas tendem a ter menos propensão à depressão.

3-A satisfação com a vida torna-se maior

De acordo com uma pesquisa realizada em 2018, ter amizades saudáveis pode fazer com que a satisfação com a vida em si seja muito maior. Na realidade, conforme aponta o estudo, amizades saudáveis incentivam as pessoas a confiarem umas nas outras de forma positiva.

Como o sentimento de estar sozinho diminui e o de amparo aumenta, mostra-se em detrimento disso um sentimento de satisfação com a vida. Um sentimento de estar completo, de fazer parte de algo. E, quando você não se sente feliz, os amigos acabam fazendo com que seu dia seja melhor.

4-Uma amizade saudável reforça os hábitos saudáveis

Quando estamos sozinhos e desmotivados, os amigos servem para nos levantar e nos fazer enxergar as coisas boas da vida. Esse processo não seria diferente com hábitos saudáveis, por exemplo. Nesse sentido, ter amigos ao seu lado que incentivam um estilo de vida saudável, que incentivam ir à academia e a se alimentar melhor, fazem uma grande diferença. Ter uma amizade saudável é uma ótima maneira de se tornar saudável.

5-Você acaba ficando muito mais inteligente

De acordo com um estudo feito no ano de 2019, percebe-se que o apoio social e uma amizade bem estruturada podem ser um diferencial no que se refere à melhora cognitiva das pessoas. Nesse sentido, entende-se que amizades saudáveis podem fazer com que o declínio mental ocorra de forma mais tardia. Além disso, acredita-se que esses benefícios perduram por um longo período da nossa existência.

Por conseguinte, em um outro estudo realizado em 2017, descobriu-se que as amizades podem melhorar a memória. Portanto, podemos dizer que uma amizade saudável pode sim ser um grande diferencial na melhora da sua capacidade cognitiva.

Fonte: lemundo