Em seu trabalho, Dra. Saundra explica que existem sete tipos diferentes de descanso que o ser humano precisa para se sentir bem e recuperar sua energia plenamente – e apenas um desses tipos está ligado ao sono. Ou seja, dormir e descansar não são necessariamente a mesma coisa. Sengundo a Dr. Saundra explica em seu TEDx Talk, “muitos passam pela vida achando que descansaram saram por que dormiram, mas, na verdade, estamos descuidando dos outros tipos de descanso necessários”. Saundra ainda complementa dizendo que, o resultado disso é “uma cultura de alta performance, alta produtividade, cansaço crônico e indivíduos sofrendo de burnout”.