Bastante comum no home office, a Síndrome de Burnout é um distúrbio de esgotamento emocional
A Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional. Desencadeia diversos sintomas físicos, como exaustão, esgotamento físico, dificuldades de concentração, dores crônicas de cabeça, de derrota e desesperança, sentimentos de incompetência, entre outros
Essa síndrome é consequências de trabalho excessivo e de muita responsabilidade. A palavra traduzida do inglês, burn quer dizer queima e out, exterior.
A doença é, portanto, exclusivamente causada por excesso de trabalho. E é comum em profissionais que lidam diariamente com a pressão do trabalho e com situações extremas de falta de condições e escassez de tempo. É tão grave, que ganhará, portanto, a partir de janeiro de 2022 codificação internacional da Organização Mundial da Saúde – OMS.
Em tempos de pandemia, a tendência é aumentar o número de profissionais que desenvolvem o Burnout. Isso por causa da ampla competitividade, maiores pressões, metas com prazo apertados. E, ainda, maior rigidez e cobranças mais excessivas, principalmente no caso do trabalho em modalidade home office. E ainda das mulheres que possuem, acima de tudo, jornada dupla, o que causacompleta exaustão física e emocional no trabalhador.
Apesar de se tratar de um problema psicológico, o burnout pode desencadear uma série de problemas físicos graves. Entre eles, o acidente vascular cerebral AVC e o infarto do miocárdio.
Síndrome de Burnout Brasil
No Brasil, o estresse tem sido apelidado de “doença (ou mal) do século”. Uma pesquisa encomendada pela Microsoft diz que somos, inclusive, donos do maior índice de pessoas que sofrem com a Síndrome de Burnout. A pesquisa mostra que 44% dos respondentes disseram que a pandemia aumentou essesentimento de exaustão em relação ao trabalho.
O diagnóstico é, dessa maneira, feito por meio de consulta com profissionais da saúde, como psicólogos e psiquiatras. Importante identificar, no entanto, os sintomas logo no início para que não haja agravamento da doença. E, ainda, buscar uma orientação da melhor forma de tratá-la. Também pode envolver medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos, ou ambos.
Mas nem tudo está perdido. Há diversas formas de prevenir os sintomas como
Alguns por exemplo para evitar a síndrome:
- Definidos os objetivos na vida profissional e pessoal.
- Praticar atividades físicas regulares.
- Participar de atividades de lazer com amigos e familiares.
- Evitar consumo de drogas, álcool, tabaco.
- Conversar com alguém de confiança sobre o que se está sentindo.
- Gerenciar as emoções é extremamente necessário para a prevenção ou tratamento do estresse.
