A pesquisa, realizada com camundongos, observou que, após sessões de atividades vigorosas, os animais ganharam peso nas 24 horas subsequentes

Pesquisadores da Universidade de Tsukuba, no Japão, identificaram que o exercício físico intenso pode levar ao ganho de peso em roedores.

Assim a pesquisa, realizada com camundongos, observou que, após sessões de atividades vigorosas, os animais ganharam peso nas 24 horas subsequentes, mesmo consumindo a mesma quantidade de alimento que grupos que se exercitaram moderadamente ou que não se exercitaram.

Aliás, o estudo, divulgado na segunda-feira (1), ainda terá revisão por pares da comunidade científica.

Os pesquisadores sugerem que os resultados podem ser replicáveis em humanos. Além disso, o estudo traça a proposição de que, quando se aumenta a atividade física, outros usos de energia reduzidos para compensar, mantendo assim a energia total queimada por dia estável.

Como foi feito

A equipe implantou dispositivos nos camundongos para medir temperatura corporal e níveis de atividade. Após uma semana de exercícios em esteira, os camundongos divididos em três grupos: sem exercício, exercício moderado e exercício intenso.

Assim, os que se exercitaram intensamente reduziram a atividade física geral em cerca de 30% e tiveram uma queda de 1% na temperatura corporal após o exercício, indicando uma queima de energia menor, resultando em ganho de peso.

Os resultados apontam que a intensidade do exercício pode ser um fator mais relevante do que o gasto energético total durante a atividade física. Especialmente para aqueles que visam a perda de peso. Esforçar-se em intensidades elevadas, ao ponto de reduzir as outras atividades físicas não relacionadas ao exercício, seria contraproducente.

Por fim, a equipe planeja realizar um estudo semelhante em humanos, após obter o financiamento necessário, e tornar os resultados públicos.

Atividade Física ou Exercício Físico?

Agora que já entendemos o que representa o comportamento sedentário e quais são os seus riscos, chegou a hora de falar sobre como passar longe dele, seja por meio da atividade física ou do exercício físico. Como você deve imaginar, ambos são semelhantes de alguma forma, mas escondem algumas diferenças como explica Paula Sandreschi a seguir:

Atividade Física:

É um comportamento que envolve os movimentos do corpo, que são feitos de maneira intencional. Desse modo, os movimentos involuntários, como respirar e fazer o coração bater, não contam.

Além disso, a atividade física também envolve uma relação com a sociedade e com o ambiente no qual a pessoa está inserida. Isso quer dizer que: a sua atividade pode estar presente no lazer, nas tarefas domésticas ou no deslocamento para a escola ou o trabalho. Por estar presente de uma forma mais ampla no cotidiano, ela pode  indicar por qualquer profissional da saúde.

Exercício Físico:

Quando a atividade física planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente orientado por um profissional de educação física. Ou seja, todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico.

Fonte: terra