Musculação gratuita em Campo Grande
No Parque Ayrton Senna, no Aero Rancho, moradores de Campo Grande encontram uma opção gratuita para praticar musculação com acompanhamento profissional. A iniciativa da Fundação Municipal de Esportes (Funesp) atende pessoas a partir dos 16 anos e tem ajudado alunos de diferentes idades a incluir a atividade física na rotina.
As aulas são conduzidas por profissionais de Educação Física, que elaboram os treinos de acordo com as necessidades e os objetivos de cada participante. Antes de iniciar as atividades, os alunos passam por uma avaliação para que os exercícios sejam adaptados às suas condições físicas.
“Atendemos turmas de segunda a quinta-feira, das 6h às 10h e das 15h às 19h. Quem tiver interesse pode procurar a equipe no parque para fazer a inscrição. Se não houver vaga disponível, a pessoa entra na lista de espera e entramos em contato quando surgir uma oportunidade. Também é necessário apresentar um atestado médico e realizamos uma anamnese para adaptar os exercícios conforme a necessidade de cada aluno”, explicou.
Segundo a professora, a musculação oferece benefícios para pessoas de diferentes faixas etárias, contribuindo para o fortalecimento muscular, melhora do condicionamento físico, da postura e da saúde óssea, além de auxiliar na prevenção e no tratamento de doenças crônicas. A prática também favorece o equilíbrio, reduz o risco de quedas e proporciona mais autonomia para as atividades do dia a dia.
Recuperação da saúde e melhoria da qualidade de vida
Entre os participantes está Paulo Krajewski, de 57 anos. Após enfrentar problemas cardíacos e passar por diversas internações, ele encontrou na musculação um importante aliado para recuperar a saúde e melhorar a qualidade de vida.
“Cheguei, primeiramente, acima do peso e com uma cardiopatia importante. Fui, ademais, várias vezes à UTI por causa de arritmias, taquicardias e fibrilações”, declarou Paulo.
A equipe de professores teve, igualmente, muita paciência. Acompanharam, por conseguinte, toda a evolução do aluno durante o projeto.
“Hoje consegui, aliás, diminuir as internações e reduzir as medicações. Vou ao cardiologista apenas para acompanhamento. O exercício físico fez, sem dúvida, toda a diferença”, afirmou.
Histórias similares ocorrem, desse modo, entre outros participantes. Alunos encontraram, por exemplo, na musculação uma forma de aliviar dores e aumentar a disposição física. Melhoram a mobilidade e incorporam hábitos saudáveis à rotina. O convívio contribui, finalmente, para fortalecer vínculos sociais e incentivar a prática esportiva regular.
As aulas integram, portanto, o Programa Movimenta CG, desenvolvido pela Funesp. A iniciativa oferece, assim, atividades esportivas gratuitas em diferentes regiões de Campo Grande.
O projeto amplia, do mesmo modo, o acesso da população ao esporte. Estimula, enfim, a prática de exercícios como ferramenta de promoção da saúde.
Fonte: PM CG
