Pandemia muda comportamento dos Centennials

Os Centennials eram vistos como um grupo mais responsável, contido nos gastos e voltado a saudabilidade – isso tudo até a pandemia do Coronavírus chegar. Com meses em período de isolamento, os jovens brasileiros parecem ter afrouxado alguns hábitos alimentares e de compras.

Você sabe o que é comunicação não-violenta?

A comunicação não-violenta, ou CNV, é uma abordagem nascida para humanizar as relações humanas e – muito além das relações familiares – vem sendo cada vez mais utilizada no âmbito profissional. O conceito da CNV surgiu nos anos 1960, nos Estados Unidos, período em que o País vivia um momento de grande tensão social, por conta do fim da segregação racial e da luta por direitos civis.

Instinto: como sua dieta molda sua mente

A ideia de que muitas de nossas emoções e sentimentos estão ligados ao intestino é antiga. Mais de 2.000 anos atrás, os romanos fizeram referência ao que hoje descrevemos como um “pressentimento”. Agora, a ciência moderna indica que o intestino pode de fato desempenhar um papel nos transtornos de humor e em nossa saúde mental.

Como respirar melhor

Para familiarizá-lo com a função do diafragma, coloque as mãos nas costelas inferiores. O diafragma é um músculo esquelético alojado na parte inferior da caixa torácica, ligado às costelas inferiores. Para que o diafragma se contraia quando você inspira e relaxa quando você expira, as costelas inferiores precisam se mover em sincronia.

Por que a era dos abraços casuais poderia ter acabado

Quando eu tinha 17 anos, durante um round-robin confessional em uma fogueira em uma viagem escolar, um ajudante de ensino fez uma confissão surpreendente. “Eu não sei quando de repente se tornou a coisa certa para abraçar todos os seus amigos, mas eu realmente não gosto de abraços,” eu me lembro dela dizendo.