Após dez anos de estudo, concluiu-se que andar pelo menos sete mil passos por dia reduz de 50% a 70% a mortalidade para todas as causas
Dor nas costas. Esse é um dos problemas herdados depois de mais de um ano e meio da pandemia de covid-19. O home office tornou-se rotina para muitos trabalhadores e tem sido apontado, por parte deles, como fator de piora de dores nas costas e problemas na coluna.
Quem não quer melhorar a concentração? A concentração é fundamental para manter a produtividade no trabalho e em diversas ações do cotidiano. Muitas pessoas, no entanto, têm dificuldade em manter o foco, e a distração é agravada à medida que o tempo se torna mais escasso e o número de tarefas aumenta.
Entender o que é procrastinação crônica é um passo importante para saber lidar com esse problema. Reconhecer as causas e as questões relacionadas com o ato de procrastinar cronicamente é de suma importância para resgatar a produtividade e a sensação de dever cumprido, por exemplo.
Tomar banho frio ajuda a despertar o corpo, amenizar dores, além de fazer bem para a saúde da pele e dos cabelos. Não é incrível como um simples banho pode ser tão revigorante, né? Entretanto, na correria diária, as pessoas não dão o devido valor ao momento do chuveiro.
Pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, alegam ter descoberto um tratamento inovador contra a depressão, tratar os pacientes com ímãs que têm a função de estimular o cérebro.
O Brasil é o quarto maior mercado de beleza e cuidados pessoais do mundo, isso significa uma abundância de embalagens descartadas e é preciso desenvolver hábitos que minimizem esses impactos negativos desse lixo produzido
Emoções e sentimentos: será que são a mesma coisa? Não, são diferentes mas é preciso ter atenção nos detalhes. A emoção envolve as mudanças fisiológicas no corpo. Por exemplo, a felicidade traz uma empolgação fisiológica, já a tristeza traz uma diminuição do ritmo. A emoção, ainda, pode ser expressada exteriormente. É possível que as outras pessoas vejam a emoção porque ela aparece na nossa expressão facial, na postura corporal, no tom de voz.
Ter cachorro tem muitas vantagens e alegrias. Não há nada melhor do que uma longa caminhada com seu amigo de quatro patas em uma manhã fria de primavera. Ou ver a alegria no seu rosto quando você pega uma bola e ele percebe que é hora de ir ao parque brincar! Até mesmo estando em casa é mais relaxante com sua presença.
Pode não parecer novidade, mas ter bons hábitos ao longo da vida, como manter uma alimentação nutritiva, dormir bem e praticar exercícios físicos é mais que fundamental para ter uma boa saúde física. E, principalmente, uma saúde mental equilibrada, evitando depressão.
