O que acontece no corpo quando você corta o açúcar e por que carboidratos são aliados, não vilões
Cortar o açúcar adicionado provoca mudanças rápidas no corpo, como redução da gordura, melhora do humor, mais disposição e menor inflamação. Mesmo assim, o organismo continua precisando de carboidratos, sua principal fonte de energia. Priorizar carboidratos complexos e reduzir açúcares livres ajuda a equilibrar a glicose, proteger a saúde metabólica e diminuir o risco de doenças crônicas. A seguir, confira mais detalhes sobre o assunto.






