A compulsão é considerada quando não temos mais controle sobre o consumo e não há o que possamos fazermos sozinhos para dar um “stop”

Ao acessar qualquer fonte de comunicação, nos deparamos com anúncios de bebidas, alimentos, consumo de bens e até mesmo de contextos eróticos, para que possamos consumir de forma exacerbada, se não colocamos um freio nos estímulos recebidos, podemos desenvolver compulsões e afetar nossos comportamentos.

Assim, para nossa mente, é um verdadeiro caos, pois a tendência será de consumir mais. Aliás, na real, todos geram prazer e são necessários para a subsistência humana, na dose adequada.

Precisamos de filtros

Saber discernir o tamanho de consumo e avaliar se estamos entrando em estado de compulsão é compromisso de cada um, para que não desestabilize nossa vida. Sendo assim, a compulsão é considerada quando não temos mais controle sobre o consumo e não há o que possamos fazermos sozinhos para dar um “stop”. Portanto, nesse caso precisamos de ajuda especializada para conter a compulsão e o estado viciado.

Hábitos e comportamentos que podem se tornar compulsões

Bebidas

É muito comum o uso de bebida alcoólica começar socialmente e a própria substância reage no organismo de forma que vai exigindo o consumo cada vez mais intenso. Isso acontece sem as pessoas perceberem e mesmo no estado de compulsão, muitas vezes não se dão conta da cilada em que caíram. Normalmente precisam de terceiros, para os alertarem sobre a situação em que se encontram e mesmo assim, resistem a alguma intervenção.

Alimentos

A compulsão por alimentos, também inicia como uma forma de prazer. As pessoas com essa tendência, buscam nutrir o cérebro de satisfações, mesmo sem se darem conta do fato. É importante salientar que há alimentos que viciam o organismo: açúcar, glúten e lactose. Os alimentos derivados de leite e farinha de trigo, possuem substâncias viciantes e poucas pessoas sabem disso. A tendência de quem consome essas substâncias é de aumentar mais, porque o organismo está viciado e exige maior consumo ainda. Esses alimentos citados são inflamatórios e para atender a demanda das bactérias, necessita cada vez mais consumo.

Pornografia

A maioria das pesquisas sobre o vício sugere que ele ativa regiões do cérebro associadas à motivação e recompensa. É considerado compulsão, quando a pessoa deixa de atender compromissos essenciais, para estar se envolvendo com a fonte de prazer da pornografia. Também é viciante, por exigir uma demanda alta do tempo e atender a fonte de prazer, que se torna inesgotável.

Compras

Comprar por impulso, ocorre mesmo contra a vontade consciente do indivíduo e que é dirigido por atender um senso de urgência que acaba se prejudicando. Se não encontrarmos mecanismos de informação e geração de hábitos de autocontrole e restrição à indulgência que ajudem a resistir a essa combinação de fatores, a pessoa enfrenta uma futura crise existencial e grandes dívidas.

Como evitar compulsões?

Adquira o hábito de constantemente se vigiar, que seja em tempo para não cair em compulsões. Enquanto você não caiu na condição de perder o controle, está tudo bem. Questione-se constantemente sobre seus atos e avalie sua condição. Portanto, caso já perceba que está na condição de alguma compulsão, procure ajuda de um profissional especializado.

Fonte: escolaeducacao