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Desde reduzir a aparência de vincos até proporcionar um brilho natural, a água é indispensável para uma cútis macia e saudável. - Foto: Arquivo/ freepik.

Quanto de água preciso beber para ter uma pele saudável?

Que a hidratação é fundamental você já sabe. Mas já se perguntou quantos litros de água precisa beber para manter a pele saudável? Se a resposta for sim, você está no lugar certo! O consumo regular é fundamental não apenas para o bem-estar geral, mas também para conquistar uma pele impecável.

Leia mais sobre o artigo Alimentos que ajudam a manter a hidratação
Os alimentos crus oferecem grande quantidade de água e ajuda a manter a hidratação do corpo.

Alimentos que ajudam a manter a hidratação

Ela ajuda a regular a temperatura corporal e o funcionamento dos órgãos, elimina toxinas, lubrifica as mucosas e age como um veículo de transporte de nutrientes. Por isso, a pessoa deve se hidratar bem, preferencialmente com água, sucos naturais e água de coco”, explica a coordenadora do curso de Nutrição da faculdade Anhanguera, Bruna Zacante.