A música aumenta a motivação, o humor e o prazer de se exercitar enquanto reduz sensações desagradáveis associadas ao exercício
Qual é o melhor tipo de música para treinar? Ciência dá a resposta
Nos exercícios físicos, a música pode ser uma boa estratégia para turbinar na hora de treinar. Ela tem efeitos ergogênicos, ou seja, permite a melhora do desempenho no exercício, e isso está comprovado cientificamente.
