Sete mil passos equivalem a Uma distância de 4 a 5 quilômetros por dia equivale aos sete mil passos por dia, contempla todos os deslocamentos dentro de casa e no trabalho
Sete mil passos por dia reduz até 70% mortalidade
Após dez anos de estudo, concluiu-se que andar pelo menos sete mil passos por dia reduz de 50% a 70% a mortalidade para todas as causas
