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Uma alimentação saudável para adultos deve incluir porções de cereais, como milho, aveia, trigo, arroz, (pães e massas) diariamente.

5 recomendações para uma alimentação saudável

O Guia Alimentar do MS recomenda fazer três refeições (café da manhã, almoço e jantar) ao dia e complementar a alimentação com dois lanches saudáveis entre elas. Isso evita que o estômago fique vazio por muito tempo, diminuindo o risco de gastrite. Não pular refeições também faz com que você não fique com muita fome e não exagere nas quantidades de comida.

Moda brazilcore confira trends da copa do mundo aqui e la fora

Moda Brazilcore confira as trends da Copa do Mundo aqui e lá fora

Em ano de Copa do Mundo, camisas e acessórios da seleção brasileira, assim como outras roupas ligadas ao Brasil, sempre fazem certo sucesso, né? Porém, nesse ano, algo diferente aconteceu: até mesmo algumas influenciadoras e fashionistas internacionais começaram a utilizar peças relacionadas ao nosso país — e foi assim que surgiu a tendência apelidada de moda "Brazilcore" ou "Brazil Aesthetic".

Somente com o GPS devidamente calibrado é possível seguir corretamente a rota almejada

Waze falhou na rota? Aprenda como calibrar o GPS do aplicativo

Mesmo sendo muito útil para informar rotas desconhecidas, o Waze falha em determinadas ocasiões, deixando os motoristas perdidos em seus deslocamentos, muitas vezes, isso acontece em razão da navegação via GPS, principalmente se ela estiver desatualizada.

70% do frango consumido no Catar é de origem brasileira, de acordo com a Associação Brasileira de Proteína Animal (ABPA)

Conheça as comidas típicas do Catar, sede da Copa do Mundo

Foi dado o start na Copa do Mundo 2022 e agora o mundo inteiro tem os olhos para apenas um lugar: o Catar, com tradições e comidas típicas bem diferentes das que estamos acostumados, afinal o país faz parte do Oriente Médio, a sede do mundial de futebol se tornou um dos assuntos mais falados das últimas semanas.

A dica de vestir a casa inteira de verde e amarelo para a Copa do Mundo, um belo ponto focal de decoração é a mesa personalizada.

Veja dicas de decoração para celebrar a Copa do Mundo 2022

A torcida brasileira, como sempre, vai acompanhar os jogos da Seleção a todo vapor nesta Copa do Mundo. E, para celebrar com a família e amigos para assistir à competição, nada melhor do que ambientes bem decorados, agradáveis e receptivos, não é mesmo?

Tiago Oliveira há oito anos, fez sucesso com o funk "Dança do pombo", que gerou o apelido do atacante Richarlison.

DANÇA E MÚSICA: Pombo conheça o autor, que gerou o apelido do Richarlison

Quem chama um carro por aplicativo em Niterói e São Gonçalo (RJ) nos últimos dois anos tem chance de ser conduzido por Tiago Oliveira, 45 anos, o MC Faísca. Se puxar papo sobre futebol, ele costuma contar que, há oito anos, fez sucesso com o funk "Dança do pombo", que gerou o apelido do atacante Richarlison. Enquanto o jogador vive seus dias de glória na Copa do Mundo, o cantor e motorista não conseguiu outro sucesso.

Anunciada inicialmente em outubro de 2020, Wandinha é o retorno dessa querida família às telinhas, dessa vez centrada na filha, interpretada por Ortega

WANDINHA: Série da Netflix terá 2ª temporada?

O co-criador da série, Alfred Gough, falou sobre o potencial para uma renovação da 2ª temporada de Wandinha na Netflix.

Os óculos de treinamento esportivo high-tech usados pelos goleiros da Suíça são da marca japonesa Vision Up

COPA 2022: O que há de especial nos óculos high-tech da Suíça

Os goleiros da Suíça Yann Sommer (titular) e Gregory Kobel (substituto) estão sendo flagrados utilizando nos treinos óculos de high-tech esportiva, especialmente desenvolvidos para melhorar o desempenho de atletas de alta performance. Aliás, a equipe é a segunda seleção a enfrentar o Brasil na Copa do Mundo no Catar.

O Neymar teve uma entorse no tornozelo direito, um trauma direto quando o joelho do adversário fez um movimento causando a entorse.

SAIBA O QUE É: Médico da seleção diz que Neymar sofreu entorse no tornozelo

O médico da Seleção Brasileira, Rodrigo Lasmar, disse que Neymar será acompanhado de perto. "Não existe nenhum exame de imagem marcado. Se existir necessidade, faremos. Mas isso será decidido a medida da avaliação dele amanhã. A expectativa é de observação. Qualquer coisa que falarmos de evolução, da sequência dele, é prematura. Não temos nenhuma resposta, é importante aguardar", explicou.

Ricardo já vestiu a Delegação Brasileira nos Jogos da Rússia, em 2018, e para 2022 escolheu manter a elegância dos jogadores e equipe.

IMPECÁVEIS: Os ternos da delegação brasileira da estilista Ricardo Almeida

O CDB (Certificado de Depósito Bancário) permite que o investidor empreste dinheiro para bancos e o receba de volta com juros. No caso do título promocional, a rentabilidade já começa em 130% do CDI, mais que o dobro pago pela caderneta de poupança.