4 dicas para correr na areia da praia com segurança no Ano Novo
Com a chegada do Ano Novo, muitos corredores aproveitam a praia para manter os treinos. Para evitar lesões, especialistas recomendam priorizar a areia firme, controlar o volume dos treinos, atenção ao desnível da praia e cautela ao correr descalço. Seguir esses cuidados ajuda a garantir uma corrida mais segura e eficiente. Confira mais detalhes a seguir!


