Acordar cedo demais pode prejudicar sua saúde; entenda
Acordar cedo nem sempre traz benefícios. O horário ideal depende do relógio biológico de cada pessoa, e forçar o despertar pode prejudicar a saúde, causar fadiga, alterações de humor e privação de sono. Manter horários regulares e respeitar os limites do corpo é mais importante que seguir tendências. A seguir, veja mais detalhes sobre o sono.


